牛油果里面含脂肪吗
每100克牛油果中含有15.3~19克的脂肪。
一个牛油果大约200克，按照每100克可食部分，碳水化合物占8%，其中糖的含量只有0.3%；脂肪15%，其中单不饱和脂肪酸含量有9.8克，饱和脂肪酸2.1克
牛油果出油率高吗
牛油果出油率不高，牛油果，又名鳄梨、油梨，原产于墨西哥。牛油果虽然其貌不扬，但是营养全面丰富，是一种食用价值很高的水果。牛油果中的脂肪含量高达15.3%，其中不饱和脂肪酸最高可达80%，素有“森林奶油”、“森林黄油”的美称。除此之外，牛油果中还富含蛋白质、多种维生素和钙、镁、钾、钠等矿物质
牛油果是优质脂肪吗
牛油果含的脂肪是不饱和脂肪，属于优质脂肪每百克约含脂肪19.5克而且还含有蛋白质1.9克，另外还含有维生素E，维生素C等营养成分另外还含有碳水化合物和膳食纤维。
相关问答
问题1：牛油果里面真的有脂肪吗？
回答1：是的呢，牛油果里面确实含有脂肪，而且它的脂肪含量还不低哦，不过别担心，牛油果含的是对人体有益的不饱和脂肪酸，适量食用对身体有好处。
问题2：牛油果和苹果相比，哪个的脂肪含量更高？
回答2：牛油果的脂肪含量可比苹果高多了，苹果几乎不含脂肪，而牛油果却含有大量的好脂肪，如果要比较脂肪含量，牛油果绝对是胜出的一方。
问题3：那吃牛油果会发胖吗？
回答3：其实不会哦，虽然牛油果脂肪含量高，但它含的是不饱和脂肪酸，这种脂肪对减肥还有一定的帮助呢，只要不过量食用，就不会导致发胖。
问题4：我想减肥，应该选择吃牛油果还是苹果？
回答4：如果你想减肥，苹果可能是个更好的选择，因为苹果热量低，几乎不含脂肪，而且富含纤维，有助于消化，当然，适量吃牛油果也是可以的，关键是要控制总的热量摄入。
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